Obésité et surcharge pondérale
En général, l’obésité est considérée comme une maladie du 21ème siècle. Déjà 135 millions d’européens souffrent de surcharge pondérale, 40 millions d'entre eux souffrent d’obésité.
L'obésité est une maladie ...... et est une des causes principales de mortualité en Belgique.
Comment détermine t'on l’obésité ?
Par le IMC (Indice ): IMC = ___ poids (kg)___
taille x taille (m)
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<19:
20 - 25:
25 - 30:
> 30:
> 40:
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maigreur
Poids idéal
Surcharge pondérale
Obésité
Obésité morbide
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En dehors de l' IMC, le lieu et le type de lipopexie sont aussi importants.
Le tour de taille est un critère complémentaire pour déterminer votre risque cardiovasculaire.
Homme :
> 94 cm : risque accru
> 102 cm : risque fort accru
Femme :
> 80 cm : risque accru
> 88 cm : risque fort accru
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Quels sont les consequences médicales de la surcharge pondérale?
- Maladies cardiovasculaires
- Problèmes aux muscles et aux articulations
- Désordres hormonaux
Une légère perte de poids de 10%...
... résulte déjà dans une diminution importante de 20% ...
... de risque de mortalité
Comment maigrir sainement?
- Assimiler moins de calories par l’alimentation => entamer les réserves de graisse.
- La cure hyperprotéinée avec assistance médicale est idéale !
- Consommer plus en pratiquant une activité physique: se promener suffit déjà.
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